Gestes et postures : prévention des risques musculo-squelettiques (TMS)

Formation créée le 31/03/2026. Dernière mise à jour le 16/09/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Gestes et postures : prévention des risques musculo-squelettiques (TMS)


Cette formation a pour objectif de prévenir les troubles musculo-squelettiques en enseignant des techniques ergonomiques adaptées aux tâches du quotidien. Elle permet d'acquérir des réflexes de sécurité et d'optimiser les mouvements pour travailler de manière plus sûre et efficace.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les risques professionnels liés aux mauvaises postures
  • Connaître les principes ergonomiques des gestes et postures
  • Maîtriser les techniques de prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
  • Mettre en œuvre des stratégies d’économie d’efforts

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Personnel qui a dans le cadre de son activité professionnelle une part d'activité physique de type : manutention manuelle, posture de travail prolongée, pouvant nuire à sa santé ou entraîner des efforts inutiles ou excessifs
Prérequis
  • aucun

Contenu de la formation

Anatomie et siège des douleurs
Les facteurs favorisant les TMS
Les moyens de prévention et le principe de sécurité physique
Hygiène de vie et impact sur la santé
Exercices de manipulation et recherche d'équilibre
Manipulation liées au poste de travail
Exercices d'échauffements, d'étirements et de relaxation

Équipe pédagogique

IFSEM Formalys est un institut qui propose des formations adaptées aux professionnel·le·s des établissements et services sociaux et médico-sociaux travaillant dans le secteur de la santé et de l’accompagnement. Les formateurs et les formatrices possèdent de l'expérience en animation de formation et une réelle expertise sur les thématiques abordées. Ils et elles proposeront de véritables espaces de réflexion, d'échanges et de transmission pour monter en compétences, améliorer les pratiques professionnelles, valoriser les savoirs et les savoir-faire et prendre du recul par rapport à la pratique professionnelle.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles d’émargement. Questions orales ou écrites et/ou mises en situation. Questionnaire d'évaluation à chaud/ évaluation de satisfaction et d’impact à froid de la formation. Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Présentation théorique
  • Des exposés et Échanges
  • Mise en situation professionnelle simulée
  • Diffusion de vidéos de présentations pédagogiques
  • Expérimentations pratiques
  • Jeux de rôles

Capacité d'accueil

Entre 5 et 10 apprenants

Délai d'accès

8 semaines

Accessibilité

Nous prenons en compte le handicap : si vous avez besoin d’une aide spécifique, n’hésitez pas à nous contacter. IFSEM Formalys a la capacité de mettre à disposition des locaux adaptés (PMR) sur demande. Pour les formations sur site, l’établissement d’accueil met à disposition des locaux adaptés à l’accueil des personnes handicapées.